Hoe snel daalt een bloeddruk?

Je bent je rot geschrokken, je dacht altijd gezond bezig te zijn maar toch is je bloeddruk veel hoger dan goed voor je is. Wat kun je hier aan doen? Nou, meer bewegen en gezonder eten. Ook zaken als zout en suiker laten staan kunnen enorm schelen. Wanneer je dit een dagje doet, zal je bloeddruk helaas niet meteen dalen. Maar hoelang duurt het wél voordat je resultaat van al jouw inspanningen mag verwachten?

Ten eerste is het goed om een professionele bloeddrukmeter te kopen. Soms zitten er op smartphones of fitbits ook deze functies. Helaas zijn deze totaal niet nauwkeurig waardoor je een vertekend beeld krijgt van je bloeddruk. Goed is om elke week op hetzelfde moment met dezelfde bloeddrukmeter de stand van zaken te checken. Als het goed is, wanneer je écht je best doet, zul je per week een lichte afname zien. Mocht dit een weekje wat minder zijn, geen paniek.