Wat is een gezonde bloeddruk?

In de media horen we het steeds vaker, dat een hoge bloeddruk enorm ongezond is. Dit is uiteraard waar maar laat je niet onnodig ongerust maken, want wat is nou echt een gezonde of ongezonde bloeddruk? Wij geven je hier antwoord op die vraag.

Wat is bloeddruk?

Eerst even heel kort wat die bloeddruk precies is. De bloeddruk bestaat uit twee getallen, de zogenaamde boven- en onderdruk. De bovendruk geeft aan hoe hard het hart samentrekt en onderdruk geeft aan hoe hoog dit is als het hart weer ontspant. We spreken van een te hoge bloeddruk wanneer één van de twee te hoog is.

Onderstaande normaalwaarden worden door de Hartstistichting als uitgangspunt genomen; 120/80 of lager is een ideale bloeddruk. Vervolgens is 140/90 of hoger een hoge bloeddruk, dit zijn echter de normen voor bij een arts. Wanneer je relaxt thuis bent en meet geldt hier dat 135/85 of hoger een hoge bloeddruk is. Wanneer je bloeddruk 180/110 of hoger is dan is er sprake van een ernstig verhoogde bloeddruk. Dit is zeker een moment om actie te ondernemen.

En te laag dan?

Nu ontstaat natuurlijk de vraag, is alles onder de 120/80 dan goed? Nee, je kunt ook een te lage bloeddruk hebben. Van een lage bloeddruk wordt gesproken bij waarden van 60/90. Dit is alleen problematisch wanneer je zelf er klachten van ondervindt zoals duizelig bij opstaan en snel flauwvallen. Tot dat moment getuigt het vaak juist van een hele goede conditie! Wil je snel weten wat je bloeddruk is? Ga dan voor een betrouwbare bloeddrukmeter.