Hoe meet ik mijn bloeddruk?

Voor ik hier uitleg hoe je je bloeddruk kunt meten, is het van belang te weten dat er twee soorten bloeddrukmeters op de markt zijn. Dat is een bovenarm bloeddrukmeter en een pols bloeddrukmeter. De woorden zeggen het al: bij de bovenarmbloeddrukmeter wordt het manchet om de bovenarm bevestigd en bij een polsbloeddrukmeter om de pols. Beide bloeddrukmeters zijn betrouwbaar, echter is de bovenarmbloeddrukmeter de meest nauwkeurige.

Ga eerst naar de huisarts

Niet iedereen is trouwens geschikt om zijn of haar eigen bloeddruk te meten. Ga naar uw huisarts en maak goede afspraken over uw bloeddrukmeting: meet de druk op gezette tijden, kies de juiste bloeddrukmeter en spreek meerdere keren per jaar af, om de resultaten te bespreken.

Hoet gaat het in zijn werk?

Bloeddrukmeters werken met een zogenaamd manchet. Dit wordt om de arm of pols bevestigd, waarna de bloeddrukmeter de boven- en onderdruk (semi)automatisch berekend. Het belangrijkste wat u moet doen bij het meten met een polsbloeddrukmeter is stilzitten. Deze bloeddrukmeters zijn nogal gevoelig voor beweging. U moet namelijk uw arm ter hoogte van uw hart positioneren. U kunt wel nagaan dat dit een positie is waarin u uw arm en pols niet constant stil kunt houden. De kans op beweging van uw arm bij een bovenarmmeting is te verwaarlozen. Uw arm “hangt” namelijk in een rustige positie.