Op welk tijdstip moet ik mijn bloeddruk meten?

Je hebt recent een bloeddrukmeter aangeschaft of je weet niet goed wanneer je je bloeddruk moet meten? Hier een paar tips om ervoor te zorgen dat je op het juiste moment vandaag je bloeddruk meet.

• Zorg ervoor dat u een half uur van te voren geen intensieve activiteiten gaat doen zoals sporten, werken. Ook is het belangrijk dat u dan niet rookt of koffie drinkt.

• Pak een hoge stoel en ga rechtop zitten met uw benen naast elkaar.

• Tijdens de meeting is het aan te raden om vijf minuten lang stil te zitten en het liefst ook niet praten.

• Noteer uw bloeddruk op een papier zodat u altijd alle gegevens bij elkaar heeft.

• Verstandig is om na twee minuten nog een keer uw bloeddruk te meten en dit nogmaals te noteren.

• Noteer altijd dag en tijdstip van de meting

• De gemeten bloedwaarden kunnen wisselen dit is normaal

 
 
Hieronder heeft u een voorbeeld van een schema met de metingen. Hier kunt u zien rond welke tijden u de metingen zou kunnen uitvoeren. Dit geeft u een overzichtelijk schema van de metingen.  

 
 
LET OP: lees voor gebruik van een bloeddrukmeter altijd de handleiding!